小馬跳屬于什么術語


小馬跳是健美操中的專業術語 。小馬跳的原始步伐叫點跳 , Pony , 又稱小馬跳 。因為動作做起來比較像一只小馬在活蹦亂跳所以取名小馬跳 , 小馬跳兩個樁動作 , 根據個人習慣選擇從左向右練習 , 還是從右向左練習 , 當然兩個方向的都得熟練掌握 。
【小馬跳屬于什么術語】首先身體橫向和50CM樁站在一排 , 腳內八字 , 重心放在左腳 , 右腳抬起來邁到左腳左側 , 把重心放在右腳 , 左腳后拉同時抬起 , 膝蓋上頂帶腳前踢雙手有節奏的前后甩輔助腳橫向跳躍過樁 , 落地時腳內八字 , 然后按著前面的技術要點繼續做下一個小馬跳 , 直到熟練的掌握20個樁 。

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