反正都是“七分練三分吃”，如果不想動的話，那就注重占比70%的飲食吧 。懶得動又比較宅的人，家里千萬不要囤任何零食 。不然想起來就會去吃，最好連外賣都要盡量少點，非得點的話，撿著什么輕脂啊、蔬菜沙拉啊之類的吧 。點此查看圖片折疊原因吃的方面最好還是能自己做 。家里常備一些新鮮蔬菜和水果，禽類，蛋奶類等 。平時炒菜的時候盡量少放油，最好用蒸燉煮的烹飪手法 。如果親連飯都懶得做，還又想減肥的話，那就花錢定健康營養餐吃吧，包月到是也不貴，還可以糾正一下飲食的習慣 。
【想減肥又不想動該怎么辦】
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