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涼拌海帶絲怎么做 炒海帶怎么做

生活百科裝盤

干炒海帶絲的原料：
干海帶絲，并取一半放盆里涼水泡漲 。大蔥、姜絲、蒜末、鹽、麻油、料酒、醋各適量 。
【涼拌海帶絲怎么做 炒海帶怎么做】具體做法如下：
1.將海帶洗凈，切成約半只筷子長度的細絲，沸水下鍋，悶煮至海帶絲柔軟，撈出后用冷水沖洗備用 。
2.鍋內放適量油，將姜絲放入爆炒出香味，放入切好的海帶絲，大約翻炒五分鐘左右，放適量水、鹽、蔥末、料酒，蓋上鍋蓋略悶，等海帶絲變軟后就能出鍋，裝盤前灑入少許麻油、醋、蒜末即可 。
干炒海帶絲的做法小貼士
做法提示：超市買干的，自己泡又便宜又安全，泡了一大條就炒了半鍋呢，下次泡半條就夠了，泡好的海帶卷起來切絲很容易 ?？梢栽诤Ю锓判┧饽┖痛祝芷鸬介_胃作用的 。
功效
干炒海帶司是非常的適合那些肥胖的人以及高血壓患者，因為這道菜有非常的不錯的減肥和降壓的功效 。而且富含碘，可作為防治甲狀腺腫的療效菜肴，還有能夠幫助降壓的作用 。

通過上面的介紹，相信大家對干炒海帶絲的具體做法也是有了很好的了解和認識了，我們也不用在平時一直吃涼拌海帶絲了，可以自己做干炒海帶絲來吃一吃，我們多食用一些干炒海帶絲，還是有不錯的養生功效的，對于肥胖和高血壓病患來說就更好了 。我們可以經常食用一些 。
好了，文章到此結束，希望可以幫助到大家 。

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