酸甜苦瓜的營養價值 酸甜苦瓜的營養價值與功效


酸甜苦瓜的營養價值 酸甜苦瓜的營養價值與功效

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苦瓜 (學名:Momordica charantia L.)葫蘆科苦瓜屬植物,一年生攀援狀柔弱草本 , 多分枝;莖、枝被柔毛 。卷須纖細,不分歧 。葉柄細長;葉片膜質 , 上面綠色,背面淡綠色,葉脈掌狀 。雌雄同株 。雄花花梗纖細,被微柔毛;苞片綠色 , 稍有緣毛;花萼裂片卵狀披針形,被白色柔毛;花冠黃色,裂片被柔毛;雄蕊離生 。雌花單生,花梗被微柔毛;子房紡錘形,柱頭膨大 。果實紡錘形或圓柱形,多瘤皺 , 成熟后橙黃色 。種子長圓形,兩面有刻紋 ?;?、果期5-10月 ??喙显a東印度,廣泛栽培于世界熱帶到溫帶地區 。中國南北均普遍栽培 ??喙瞎陡士啵髯魇卟?nbsp;, 也可糖漬;成熟果肉和假種皮也可食用;根、藤及果實入藥,有清熱解毒的功效 。
【酸甜苦瓜的營養價值 酸甜苦瓜的營養價值與功效】清熱解毒:苦瓜能泄去心中煩熱,排除體內毒素 ??喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌 。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素 。如果用清炒的方法,會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失,而且清炒后油的含量比較高 , 人們食用后會攝入較多的油脂,不能起到清涼敗火的作用 。養顏嫩膚:常吃苦瓜能增強皮層活力,使皮膚變得細嫩健美 。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷,可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子,將苦瓜切片試擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散熱解暑 。

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