【晚上喝茶的注意事項 晚上喝茶減肥注意事項】對咖啡因敏感的人群最好不要晚上喝茶，以免影響睡眠，這類人群晚上飲茶的話，容易造成晚上失眠，失眠并不能起到減肥的效果，反而會導致血糖升高，提高促進食欲的激素水平，反而得不償失 。
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