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紅仁祛濕粥的功效和作法圖片 紅仁祛濕粥的功效和作法( 二 )

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6紅仁祛濕粥的做法需要哪些材料先準備好材料 。2 洗凈材料后泡一個小時，蓮子要去心，心是苦的 。3 燒開一鍋水 。4 然后煮，先用大火煮開，再用小火煮一個小時 。5 香甜的去濕粥就做好了，好吃還健康，食療多好 。
紅棗薏米赤小豆粥 用料：20g薏米仁、10g赤小豆、10g芡實、15g花生、4g枸杞、50g山藥、30g玉米粒20g青豆、5g黃芪、10顆紅棗、8顆取芯蓮子、8顆桂圓肉、8顆腰果、少量陳皮、20g冰糖 。
之一款：【紅豆薏米粥】主料：紅豆薏米各50g 。輔料：蜂蜜一勺冰糖1勺 。做法：之一步：將紅豆薏米分開洗淘干凈 。第二步：鍋中加入溫開水，先將薏米倒入煮15分鐘 。
本期推薦三個化痰祛濕的粥方，讀者可根據情況選用 。
祛濕粥的做法配方 紅豆茯苓薏米黑豆粥：將薏米50克，茯苓粉10克，紅豆100克，黑豆50克準備好 。將紅豆和黑豆清洗干凈，用清水浸泡2到3個小時，便于煮爛 。將薏米和茯苓粉倒在鍋中，小火不停翻炒，約20分鐘 。
春季養生要祛濕，在粥里加入祛濕的食材有療效！祛濕粥的材料主要有菜干、柴魚、冬瓜、薏米、紅豆、玉米等，這類粥品在家也可以 *** ，煮起來也比較簡單方便 。下面小編為您介紹春季祛濕粥的七種做法 。
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