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感冒小知識ppt( 三 )

生活百科鼻溝


搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效 。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能 。
喝白開水：秋冬氣候干燥 ， 人體極易缺水 ， 常喝白開水 ， 不但能保證人體的需要 ， 還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效 。
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品 ， 如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等 ， 這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素 ， 可防治感冒 。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能 ， 還能增強人體巨噬細胞的活力 ， 起到抗御感冒的作用 。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝 ， 但對治療頑固性感冒卻有特殊效果 。眾所周知 ， 蔥頭有殺菌、消炎作用 。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊 ， 加250毫升牛奶 ， 略煮片刻 ， 加適量蜂蜜 。最好在睡前飲 。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸 ， 放入鴨蛋2個 ， 攪勻 ， 再加白酒20毫升 ， 鹽少許 ， 煎煮5分鐘即可 ， 吃蛋喝湯后蓋被休息 ， 對冬令感冒的防治效果極佳 。
姜糖水：先用紅糖加適量水 ， 煮沸后加生姜 ， 10分鐘后趁熱喝下 ， 在配著吃點快克 ， 就更好了 ， 還可預防感冒 。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次 ， 每次20分鐘 ， 能祛除居室內的病毒 。
體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉 ， 如散步、跑步、爬山、打球、練拳等 ， 可提高機體的御寒能力 ， 防止感冒的發生 。
感冒是生活中的一種常見病、多發病 ， 但通過合理的措施 ， 感冒是完全可以預防的 。
冬春風寒當令季節 ， 可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克 ， 甘草3克 ， 水煎服 ， 連服3天 。夏天暑濕當令季節 ， 可用藿香、佩蘭各5克 ， 薄荷2克 ， 煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加） 。
如流感期間 ， 可用貫眾10克 ， 板藍根或大青葉12克 ， 生甘草3克煎服 ， 每天一副 。室內可用食醋熏蒸法 ， 每立方米空間用食醋5—10毫升 ， 加水1—2倍 ， 稀釋后加熱熏蒸2小時 ， 每天或隔天一次 ， 作空氣消毒以預防傳染 。
同時應注意防寒保暖 ， 在氣候冷熱變化時隨時增減衣服 ， 避免受涼淋雨及過度疲勞 ， 對于患者應勸阻其去公共場所 ， 以免交*感染 ， 控制流行 。一、熱水泡腳 每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘 ， 要注意泡腳時水量要沒過腳面 ， 泡后雙腳要發紅 ， 才可預防感冒 。
二、生吃大蔥 生吃大蔥時 ， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上 ， 再與豆腐等涼拌吃 ， 不僅可口 ， 而且可以預防感冒 。三、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口 ， 以清除口腔病菌 。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口 ， 此時 ， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。四、冷水浴面 每天洗臉時要用冷水 ， 用手掬一捧水洗鼻孔 ， 即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出 ， 反復多次 。
五、按摩鼻溝 兩手對搓 ， 掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次 ， 可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀 。六、鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條 ， 3小時后取出 ， 通常一次可愈 。
倘若不行 ， 可于次日再塞一次 。值得提醒的是：首先 ， 蔥條要選擇粗一點 ， 細了 ， 一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部 ， 不易取出；其次 ， 若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏 ， 可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉 。
七、白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒 ， 輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處 ， 直至皮膚發紅發熱 ， 然后喝一碗熱姜糖水 ， 約15分鐘后便大汗淋漓 。汗后周身輕松舒適 ， 此時注意免受風寒 ， 感冒很快痊愈 。

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