兩種水果都含有蛋白質、淀粉、糖分、纖維素、維生素和無機鹽等營養成分，他們的營養價值很難分出高低，主要還是看個人體質來選擇適合自己的水果 。
1.榴蓮性溫，味辛、甘，有有活血散寒、健胃消食的作用，適合體質偏寒、宮寒痛經、病后體虛、食欲不振的人群食用 。
2.香蕉性寒，味甘，有清熱、降血壓、消水腫、護胃、潤腸通便的作用，適合高血壓、胃潰瘍、熱性便秘等人群食用 。
【榴蓮和香蕉哪一個營養高】
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