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可以一整只煲湯吃：
1、需準備：海帶30克、瘦肉150克、鯽魚一條、紅蘿卜150克、干無花果3個 。3個海星、2小勺鹽 。各材料，海帶需提前泡發好 。
2、魚和姜、油兩面煎一下 ， 備用 。
【海星怎么吃吃哪里 海星怎么吃 吃哪里】3、用煲湯的廚具，放進海星、海帶、瘦肉、紅蘿卜，無花果 。
4、加蓋，按動電磁爐湯粥鍵 。
5、待水開后下煎過的鯽魚 。
6、湯煲至2小時左右，下鹽調味 。
7、再煲個10分鐘左右即可關火飲用 。
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