【暑伏吃什么 吃了有什么好處】1、藕作為一種養生食物 ， 有清熱涼血 ， 通便止瀉、健脾開胃 ， 益血生肌 ， 止血散瘀之功效 ， 三伏天多吃些藕 ， 對健康好處多多 。
2、俗語中常有“魚生火、肉生痰”的說法 ， 那么魚和肉這些容易“上火”的食物 ， 夏天自然應該少吃 。不過 ， 黃鱔卻是個例外 。黃鱔肉嫩鮮美 ， 營養豐富 ， 滋補作用強 ， 所以在我國民間享有“小暑黃鱔賽人參”的美譽 。3、三伏天品食羊肉俗稱“伏羊” ， 歷史傳說最早可追溯到堯舜時期 。我國魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區的人們認為此法能“以熱治熱、發汗排毒” ， 長久以來流傳著“夏天伏羊一碗湯 ， 不用神醫開藥方”、“大暑吃羊肉湯,冬天不用穿絨衫”的說法 。
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