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豆漿機可以做五谷雜糧嗎 豆漿機可以做什么五谷雜糧

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豆漿機可以做五谷雜糧嗎 豆漿機可以做什么五谷雜糧

文章插圖
1、綠豆漿
用料：綠豆、白糖、清水適量 。
做法：將綠豆洗凈，浸泡6-16小時 。將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟 。趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖 。
功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓 。
注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉 。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙 ， 十分可口 。
2、栗子燕麥豆漿
用料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯） ， 生栗子25克（4顆左右），燕麥20克 。
【豆漿機可以做五谷雜糧嗎 豆漿機可以做什么五谷雜糧】做法：將黃豆預先浸泡好，洗凈備用；將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；
接通電源 ， 選擇五谷鍵，按下啟動鍵，待到制漿結束后拔掉電源，制作完成 。
營養特色：栗子厚腸胃，補腎氣 。
3、五豆豆漿
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量 。
做法：五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用 。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管 。
4、紅棗蓮子豆漿
用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克 ， 清水適量，糖適量 。
做法：黃豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟 ， 再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒 。

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