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幼兒心理學常識 心理學常識( 二 )

生活百科實驗法


增強記憶的10種方法：1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率.2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住.3.理解記憶 理解是記憶的基礎.只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背，則不容易記得住.對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好.4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度.5.及時復習 遺忘的速度是先快后慢.對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段.6.經?；貞?學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢.閑暇時經?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘.7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率.比單一默讀效果好得多.8.多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力.9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好.10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率.提高記憶力的十五個要點 一、平心靜氣--首先使大腦安靜下來.二、疲勞會降低大腦的工作效率.三、必須自信"一定能夠記住" 四、要找出適合自己特點的記憶方法.五、對記憶的對象要有興趣 六、強烈的動機可以促進記憶.七、和愉快的事情相聯系容易記憶.八、刺激可以使腦細胞變得年輕而敏銳.九、細致地觀察能幫助記憶.十、充分理解被記憶的對象 十一、用形象來掌握被記憶的對象.十二、把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶.十三、辨別特征記憶法.十四、適當的分散記憶有時比集中記憶效果好.十五、調動身體各器官協同記憶. 。

愛生命，要學會善待自己，學會放飛自己，讓自己更貼近自然.生活中有許多有趣的事，生命中有許多美好的東西，我們完全可以去嘗試著去做自己喜歡的事.踢踢球、上上網，與朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪邊釣魚，去看看喜劇片，去爬喜歡的山，去看看飛瀑，去聽聽濤聲……那么多的事等著我們去做，那么多的開心需要我們參與.我們奔跑，我們跳躍，我們歡笑，我們歌唱，這一份美好，皆因有了生命.珍愛生命，要讓自己的生命有所價值.充實自己、提高自己，為了人生的充實，為了生命的完美，你沒有理由不努力，讓生命因奮斗而精彩.珍愛生命，還要學會以一顆平常心對待生活，適時調整自己的心態，平靜地面對生活中的一切.要相信，人生沒有過不去的坎. 。
人格的發展乃由遺傳和環境兩方面因素共同決定.有心理學家認為語言機制是天生的，但是要及時的暴露在語言環境中，并且年紀越小越好.這就說明為什么現在都提倡從小開始學英語.狼孩從小暴露在狼群中，語言機制沒有得到發展，智力水平低下.從小生活的環境和所受教育很大程度上影響了人的一生發展，所以才導致將狼孩帶到人類生活中無法適應以致最后死亡.狼孩的現象說明環境的重要性.一般說來，除了遺傳外，三歲以前的小孩各方面所受影響較好的話，如若沒有重大變故外，此生的人格會得到正常的發展.以上為簡單的愚見. 。
可以先看一下《心理學導引》這是一本大學非心理學專業用的教科書，講的比較入門的知識，但是很好很有用，講了心理學的一些流派，夢，催眠，人格，壓力，記憶，遺忘等等方面的知識，這是入門 還有必看的： 1.心理學導論 《心理學與生活》《心理學-一條整合的途徑》 《人格心理學》（輕工業出版社） 《圖解心理學》日本 圖片簡易版 讀這類書可以心理學的研究內容，方法，各種心理學理論，是心理學入門必讀的 。
2.社會心理學 《社會心理學》（輕工業出版社） 介紹各種人類心理現象，日常生活中你可能已經意識到人有一些固定的行為模式，社會心理學用更精確的語言描述的這些行為模式 。社會心理學在整個心理學體系中扮演的是一個數據收集者的角色 。
3.進化心理學 《進化心理學-心理的新科學》《Introducing Evolutionary Psychology》 進化心理學解釋了人類心理現象的由來，是目前唯一能夠將所有心理學理論貫穿在起來的核心理論，以其目前的發展速度進化心理學完全有能力在不久的將來一統整個心理學理論體系 。這門學科不是很出名，因為絕大多數人甚至許多學者都不能接受把人類行為和動物行為進行類比，在這一點上21世紀的人相對于和Darwin時代的人并沒有表現出明顯的進步 。

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