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有益身心的健康常識( 二 )

中學生生活百科


③深色衣服上的油漬，用殘茶葉搓洗能去污 。④少許牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油漬可除 。
⑤取少許面粉，調成糊狀，涂在衣服的油漬正反面，在太陽下曬干，揭去面殼，即可清除油漬 。油漆漬 ①衣服沾上油漆、噴漆污漬，可在剛沾上漆漬的衣服正反面涂上清涼油少許，隔幾分鐘，用棉花球順衣料的經緯紋路擦幾下，漆漬便消除 。
1日漆漬也可用此法除去，只要略微涂些清涼油，漆皮就會自行起皺，即可剝下，再將衣服洗一遍，漆漬便會蕩然無存 。②新漬可用松節油或香蕉水揩試污漬處，然后用汽油擦洗即可 。
陳漬可將污漬處浸在10—20%的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解并刷擦干凈 酒漬可以用煮沸的牛奶擦試，非常有效 。其中以白棉麻質衣物最有效 。
墨漬、唇膏漬水洗后用洗滌劑洗，或用糯米飯與洗滌劑調勻，也可用牙膏涂在污漬部分揉搓，然后用水漂洗 。如果是絲綢料 。
胡芯智??！ 果汁服藥危險大 癌癥病人不能吃橘子 。

膽固醇高每天吃兩塊紅薯 心臟不好適當吃土豆 。第一部分， 1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺 。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙 。3、看電視時座位與電視機至少保持二米 。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮 。5、心臟在人體的左胸部 。
6、肺在人體的胸腔里 。7、預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場所去 。
8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手 。9、預防甲型肝炎應做到以下幾點：注意飲食衛生；喝開水；飯前便后要洗手 。
10、老鼠主要會傳播流行性出血熱. 五、六年級掌握 。11、蒼蠅能傳播腸道傳染病 。
12、預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物 。13、吸煙可致肺癌 。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多 。15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗 。
第二部分： 1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一 。2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力 。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝 。4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳 。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳 。6、預防近視主要是要做到“三要三不要” 。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病 。8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法 。
五、六年級掌握： 9、糖對保護肝臟有好處 。10、我們不僅要搞好家庭內部的衛生，而且要搞好環境衛生 。
11、體育鍛煉有利于我們生長發育和增強體質 。12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋 。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大 。14、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽 。
第三部分： 1、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成 。2、預防接種能預防疾病，保持身體健康 。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到 。4、胃的功能是消化食物，吸收營養物質，排出渣滓 。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物 。6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環境的能力都處在良好的狀態. 五、六年級掌握： 7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的 。
8、維護公共衛生要做好住宅區衛生、街道衛生、公共場所衛生，并且要愛護公共衛生設施 。9、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣 。
10、急救的設施包括急救電話（120）；救護車和醫院急診室等 。開展心理健康教育 小學心理健康教育，是一項科學性、實踐性很強的教育工作，應遵循以下一些基本原則： 1、根據學生心理發展特點和身心發展的規律，有針對性地實施教育 。
2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高 。3、關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平 。
4、以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性 。要把教師在心理健康教育中的科學輔導與學生對心理健康教育的主動參與有機結合起來. 馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西 隔夜菜或變質了的食物 食物搭配不當可致病 海鮮與啤酒易誘發痛風 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1 。

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