【打拳擊是有氧運動還是無氧運動 拳擊是有氧運動還是無氧運動呢】
拳擊屬于有氧與無氧運動的結合 。步法和移動是有氧運動 ， 用爆發力出拳算是無氧運動 。
無氧運動是相對有氧運動而言的 。在運動過程中 ， 身體的新陳代謝是加速的 ， 加速的代謝需要消耗更多的能量 。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的 。在運動量不大時 ， 比如慢跑、跳舞等情況下 ， 機體能量的供應主要來源于糖的有氧代謝 。
人體預存的ATP能量只能維持極限強度運動大約2秒 ， 隨后由CP合成ATP ， 大約能維持6秒 ， 合計8秒左右 。也就是說 ， 全速跑不到一百米即告罄 ， 跑二百米時后面的一百米 ， 必須由血糖在無氧狀態下 ， 迅速合成新的熱能物質ATP來提供能量 ， 其副產品是乳酸 。
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