這個血壓不用吃藥，戒煙戒酒（必須滴），早睡早起（晚21點前睡，早六點前起），只要注意飲食（清淡為主），合理運動（剛開始強度不要太大，以免身體不適，逐漸加量，以身體能夠承受為好），過個一年半載再去量，就沒問題了 。
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