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皮膚養生小知識大全，身邊的20個美容小常識( 二 )

保養品生活百科


菊杞茶是上好護眼飲料：
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料 。
惱人的「黑眼圈」
睡眠不足會形成黑眼圈，但是有人即使睡了一整天，還是兩個貓熊眼，這到底是怎么回事呢？
身體狀況反應在臉上
造成黑眼圈的原因有三種：
第一種是因為睡眠不足造成皮下靜脈充血；
第二種是過敏性鼻炎或氣喘等病患，因為色素沉淀所造成的；

第三種則是眼皮的皮膚角質化，或是眼瞼下垂及眼袋造成的深色眼圈
里應外合，才能徹底消除
因為睡眠不足造成的黑眼圈，只要補充睡眠就可以
皮膚角質化的黑眼圈，也可以用果酸或雷射手術處理但是從體內反應出來的黑眼圈，就必須多管齊下，不僅是使用去黑眼圈的美白產品，也要改善呼吸系統的問題，否則涂的再多也沒有用，甚至會欲蓋彌彰，化妝只是掩飾，從體內反應出的黑眼圈，即使動手術，不用多久可能會再現 。最好的方式還是擁有充足睡眠，擁有健康的身體，黑眼圈的問題自然就可以改善 。
一、注意皮膚的清潔
每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗 。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效 。
二、注意飲食調節
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品 。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物 。
三、多飲水
美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑 。
四、你需要的是水不是油
您應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜 。
五、化妝品也該“換季”了
除了使用具保濕及修復受損細胞功能的低油度面霜外，粉底應改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質 。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓皮膚充分休息 。
六、防曬必須從春天開始
此外，應注意生活要有規律 。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境 。這對皮膚的保健很重要 。只要我們重視對皮膚的保養，即使在最易出現問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗 。
皮膚的保養和小常識是非常重要的，我建議你幾點，你可以試試
1.早睡早起，這樣對皮膚的激素釋放和對皮膚的療養是非常好的
2.多喝水 看電視的時候，可以拿一杯水，或者蜂蜜水都可以的，打電腦的時候喝水也ok，反正喝水對皮膚的彈性和保濕是很重要的
3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白.
4.使用的護膚品一定要是含“純天然xxx”.的才可以嘗試購買，并且符合你的皮膚性質 。如果你是油性皮膚，經常出痘痘，可以選擇clean & clear，如果比較干燥或者缺水，可以嘗試使用花王或者玉蘭油（Olay）
中型的話你可以使用混合的方法，像我：妮維雅的潤唇膏，clean & clear的護膚霜，妮維雅的洗面乳
5. 早飯要吃的飽，中飯要吃的好，晚飯吃的少，記住 晚飯要吃的7到8分飽就ok了
6.早晚都要洗臉，洗面奶如果是去油的最好隔一天用一次，如果是普通的潔膚的話一天一次
7.常常保持雙手清潔 以免觸摸臉部肌膚，造成“污染”
試試看吧 我就是這樣護膚的
干燥：冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪 。
表皮的最外層為角質層，由于角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤 。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性 。
但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低于10%時，皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等 。那么引起皮膚水分丟失，導致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有： ●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少； ●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季； ●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等； ●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等； ●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等； ●干性皮膚 。

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