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夏季護膚小常識簡短 夏季防曬護膚小常識

生活百科皮膚

夏季防曬技巧：
1、隔離霜取代防曬霜
2、避免紅色、黑色食物
日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品；另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀
3、遮陽傘、帽子必不可少
4、治療便秘
5、曬后修護很重要
如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那么你可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了 。敷面結束后，涂抹一定的曬后修護霜或者做個曬后修復面膜也是很有必要的 。
6、補充維生素C

平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白 。
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜 。
其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要 。這里介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些 。
番茄 這是很好的防曬食物 。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40% 。
熟番茄比生吃效果更好 。檸檬含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老， 美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤 。
據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30% 。堅果 堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕 。
堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘 。魚類 科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害 。
長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白 。此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉淀，在陽光強烈的季節最好少吃 。

隨著炎熱的夏天緩緩走近，市面上各品牌的防曬品紛紛上市，不用的膚質也要相應選擇不同的防曬品 。下面是精心挑選市面上適合混合性肌膚使用的防曬品，趕快看一下哪一款適合混合性肌膚的你吧！ 1、H20 水芝澳防曬日霜 SPF15 不含香料，PH均衡，收緊皮膚及增強肌膚彈性，增加細胞更新速度，保護肌膚免受紫外光及陽光傷害 。
滋潤及修補肌膚 。適用于干性、混合性肌膚或者衰老皮膚 。
使用說明：涂于潔凈之面部及頸部，按摩至完全吸收 。2、LANEIGE 蘭芝水凝修護防曬露 SPF23 以蘭芝特有的水份供應系統-深層補水系統，持久保持細潤肌膚；以無油膩感的配方，具有優秀的延展性，補水的同時也控油，特別適合混合性肌膚使用，輕盈而柔和地涂抹于肌膚 。
β-Glucan萃取物，在紫外線引起的皮膚刺激中保護肌膚 。使用方法：白天用于所有護膚品的最后一個步驟 。
3、CLINIQUE 倩碧 倩碧智慧型面部防曬霜 SPF30 倩碧獨有的陽光觸發智慧型防曬科技，提供全面防曬保護，抵抗UVA和UVB，保護肌膚免受外界侵害 ?？寡趸煞帜苡行Х乐辜∧w衰老現象的出現 。
抗氧化成分，陽光照射越強，保護力越強，有效保護肌膚免受外界損害 。提供SPF30防曬保護 。
無油，防水配方 。通過過敏性測試 。
適合容易敏感的混合性皮膚者使用 。使用方法：出門前15-20分鐘直接涂抹于身體部位 。
如遇游泳、運動等大量出汗情況必須及時補充 。4、THE BODY SHOP 水嫩凈白防曬隔離霜 SPF25 兼具隔離及滋潤的隔離霜，質地細致，100%不含油脂，可迅速被肌膚吸收，適合混合性和中性肌膚使用，使用后可改善肌膚不平滑的情形 。
包含維他命C精華及甘草萃取，可有效隔離紫外線UVA及UVB，使肌膚呈現白皙柔嫩的膚色 。使用方法：日間潔膚調理后，取適量輕擦于全臉即可 。
5、Shu uemura 植村秀防曬泡沫隔離霜 SPF17 PA++ 全球第一款泡沫質地的隔離霜 。空氣一般的輕盈泡沫質地，能令膚色明亮均勻，清爽柔滑，容易上妝 。

既提供完美的定妝作用，也提供持久添妝效果，更可保護幼嫩肌膚免受紫外線傷害 。除保有質地輕柔、易推勻及潤色效果之外，新添加成份海洋深層水讓隔離霜兼具保養與防護肌膚的多重功效 。
清爽隔離霜，非常適合混合性和中性肌膚者使用 。6、SHISEIDO Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF30+ PA++ 是一款適合面部和身體肌膚的防曬乳，質感幼滑，容易涂勻，能抵御強烈的紫外線UVA/UVB， 。

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