飯后盡管喝酸奶對于消化、吸收都有促進作用，但是并不意味著可以大量的喝，一般，我們建議喝一杯，約200毫升即可 。一次喝太多反而會破壞腸道內原本的弱堿性環境而對小腸的消化功能造成影響，常見的就是出現便秘、消化不良等 。
【飯后喝多少酸奶合適 飯后喝多少酸奶好】
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