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生活常識知識大全 生活常識背誦知識( 四 )

生活百科砂鍋


1.常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好4. 飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6. 喝豆漿；時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多7.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃8.早上醒來.先喝一杯水.預防結石9.睡前三小時不要吃東西.會胖10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11.剛出爐的面包不宜馬上食用12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊13.天天喝水八大杯14.每天十杯水.膀胱癌不會來15.白天多喝水.晚上少喝水16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠，胃痛17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18.下午五點后.大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量19.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃20.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點22.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會23.服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥.忌立即躺下24.酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用25.掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理26.幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖27.每天一杯檸檬汁，柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺29.抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法30.女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前.生產完后，更年期31.抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌33.吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌34.食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌35.食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌36.食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性37.不抽煙.拒吸二手煙38.適量飲酒，不拼久.不醉酒39.減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果41.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類42.每天攝取均衡的飲食，不過量43.維持理想體重.不過胖44.保持規律的生活與運動45.保持輕松愉快的心情46.正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
1、常吃宵夜 。會得胃癌 。因為胃得不到休息 。
2、一個星期只能吃四顆蛋 。吃太多 。對身體不好 。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好 。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念 。應是飯前吃水果 。
5、女生月經來時 。不要喝綠茶 。反正茶類不要喝就對了 。多吃可以補血的東西 。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖 。也不要喝太多 。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃 。
8、早上醒來 。先喝一杯水 。預防結石 。
9、睡前三小時不要吃東西 。會胖 。
10、少喝奶茶 。因為高熱量 。高油 。沒有營養價值可言 。長期飲用 。易罹患高血壓 。糖尿病 。等疾病 。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用 。
12、遠離充電座 。人體應遠離30公分以上 。切忌放在床邊 。
13、天天喝水八大杯 。
14、每天十杯水 。膀胱癌不會來 。
15、白天多喝水 。晚上少喝水 。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡 。喝太多易導致失眠，胃痛 。
17、多油脂的食物少吃 。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃 。易昏昏欲睡 。
18、下午五點后 。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量 。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥 。忌立即躺下 。
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內容來自用戶：yanjie0591
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