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158要瘦到多少斤才上鏡 158要瘦到多少斤才好看

臀部生活百科

我認為是90斤 ， 當然還要看體脂率20-22 ， 還有體型 。肩膀薄瘦和腰臀比例還是關鍵 ， 蘋果型相對梨子型 ， 如果不露腿 ， 要顯胖一些 。所以如果是蘋果 ， 85-90斤都是可以的 。
女人大致會分為四種體型（香蕉/蘋果/梨子/沙漏） 。到底這些身材是如何形成的呢？很多人說是遺傳 ， 這也沒錯 ， 但我想指出的是大多數人 ， 甚至很多家長都忽略的問題 ， 就是激素 。身材大多在18歲以前（甚至更早）已經定型 ， 雌性激素和雄性激素的多少 ， 直會影響脂肪的堆積狀況 。直接影響你是哪種體型 。
雄性激素 ， 能增加脂肪在腹部的堆積 ， 而降低脂肪在臀部和大腿的堆積 。這就是蘋果型身材 ， 很多小女孩在長高的時候 ， 腿特別長 ， 肚子卻鼓鼓的 ， 因為雄性激素是利于長高的 。
相反 ， 雌激素即女性激素 ， 能抑制脂肪在腹部的堆積 ， 而增加脂肪在臀部和大腿的堆積 。這就是梨形身材 。所以你會發現有些上初中都女孩子 ， 下身胖胖的 ， 腿短短的身高也不高 。
所以 ， 在青少年發育期間一定要注意他們的激素水平 ， 看身材、看長高的情況、定期去醫院檢測 。平衡是最好的 ， 雄性激素稍微高一點也可以的 ， 但過多就會長一臉痘了！
但蘋果型也號稱糖尿病身材 ， 雖然有美腿 ， 但容易有脂肪肝和糖尿病 ， 所以日常飲食控制要格外留意 。歐美女性蘋果型居多 ， 亞洲女性梨形居多 。
最近吃飽了睡 ， 也不用工作 ， 就像韓國明星不拍戲就容易發胖一樣 ， 也是胖了3-4斤 。年前一個老中醫送我幾盒貼肚臍中藥膏 ， 說可以減肥和排便 ， 一直沒用 ， 今天翻出來 ， 說明上寫每天貼8-24小時 ， 碳水化合物和甜食要減量 ， 所以我配合密齡7天瘦身又開始了 。
瘦不瘦還不知道 ， 排便有點效果 。

【158要瘦到多少斤才上鏡 158要瘦到多少斤才好看】

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