不建議經常喝，一般建議一周2-3次，若是經常喝可能會帶來以下危害：
1.對胃腸道不好
酸棗中含有豐富的植物酸，若是吃太多的酸棗會增加胃內的酸度，會對腸胃造成一定的刺激，還可能引起胃腸道不適，腹痛等癥狀，影響正常的胃腸道功能 。
2.傷牙
酸棗吃起來也很酸，酸棗放進嘴里用嘴一咬就會有酸掉牙的感覺，若是吃太多酸棗，可能會造成牙齒敏感，還可能會對牙齒有一定的腐蝕作用 。
3.影響消化
酸棗雖然果肉質地柔軟，但是其果皮較堅硬，吃了后，果皮較難消化，若是一次吃太多酸棗，可能會導致酸棗皮在胃中堆積，出現腹脹等消化不良的癥狀 。
【酸棗湯可以經常喝嗎？】
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