白露，陰氣漸重，露疑為白，故名白露 。
1、吃龍眼：福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼” 。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效 。因為龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病 。
2、白露茶：民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期 。到了白露節氣，秋意漸濃 。
【白露習俗吃什么】3、白露米酒：資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗 。每年白露節一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒” 。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒” 。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒” 。
4、白露時，應該多吃一點滋陰潤肺的食物，比如富含維生素的堿性食品，如蘋果、胡蘿卜、海帶等，如果你無肉不歡，那么鴨肉是最好的選擇，來一碗老鴨湯吧!
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