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最新生活常識分享 最新生活常識( 四 )

牙齒生活百科


此外 ， 酸奶中含有乳酸菌 ， 可抑制腐敗菌的生長 。消化不良 ， 飯后喝大麥茶或橘皮水 。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油 ， 可增加胃液分泌 ， 促進胃腸蠕動 ， 對食物的消化和吸收很有好處 。吃方便面后吃水果 。
進食方便面后吃一點水果 ， 如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等 ， 可以有效補償維生素與礦物質的不足 。吃蟹后 ， 喝生姜紅糖水 。
蟹肉屬寒性 ， 脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等 。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水 ， 能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適 。
但糖尿病患者不宜食用 燒烤后吃根香蕉 。燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物 。
專家在最新研究后發現 ， 香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用 ， 保護胃腸 。（飯后吃個梨或喝杯熱梨汁 ， 也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出 。）
生活中好的常識
1 ， 提前5分鐘鬧鐘 ， 掙開雙眼 ， 左右、上下有規律有次序的轉動你的眼球 ， 微笑輕拍打自己的頭 。這樣有醒腦作用 。一天的心情很好很多
2 ， 空腹喝杯白開水（300到500毫升）：簡單穿個衣服 ， 去位為己燒點白開水 ， 再回來穿好衣服（節省時間）穿好衣服 ， 讓白開水涼一會 ， 刷牙洗臉 。慢喝白開水（一般飯前30分鐘）
3 ， 做早飯 ， 簡單整理一下房間 。利用煮粥期間整理好家庭雜務 ， 最后差不多30分鐘吃早飯 。
4 ， 吃好早飯 ， 收拾上班的包包 ， 最好不要立刻做劇烈運動 。10點左右喝200毫升的水（水果代替為佳）飯前30分喝300到500毫升的白開水
5 ， 午飯 ， 飯前喝湯苗條健康 ， 不要吃飯中途或者飯后喝湯 。
6 ， 飯后30內 ， 不要快走 ， 但應該保持站著 ， 飯后30分鐘 ， 到一個小時最好散步走
7 ， 晚飯應和午飯差不多 ， 但是晚飯清淡 ， 晚上6點之后最好不要大餐 ， 對胃、腎都不利
8 ， 注意喝奶還是酸奶好 ， 其次是純牛奶 ， 不要相信什么水果加牛奶 。混合起來基本什么營養都沒有 ， 只是飲料不是飲品 。喝了還傷胃 。我是學乳制品營養的對生活營養有點了解
9 ， 祝福你有個健康的生活習慣 ， 有個好的身體
1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷 ， 抹上少許牙膏 ， 可立即止血止痛 ， 也可防止感染 ， 療效頗佳 。
2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里 ， 待溶解后 ， 拿來擦玻璃窗、紗窗 ， 效果均不錯 。3 、將蝦仁放入碗內 ， 加一點精鹽、食用堿粉 ， 用手抓搓一會兒后用清水浸泡 ， 然后再用清水洗凈 ， 這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶 ， 爽嫩可口4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清 ， 使面里蛋白質增加 ， 包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮 ， 餃子起鍋后收水快 ， 不易粘連5 、將殘茶葉浸入水中數天后 ， 澆在植物根部 ， 可促進植物生長；把殘茶葉曬干 ， 放到廁所或溝渠里燃熏 ， 可消除惡臭 ， 具有驅除蚊蠅的功能 。
6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生 ， 可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔 ， 灑入少許黃酒重燜 ， 若只表面夾生 ， 只要將表層翻到中間再燜即可 。7 、烹調蔬菜時如果必須要焯 ， 焯好菜的水最好盡量利用 。
如做水餃的菜 ， 焯好的水可適量放在肉餡里 ， 這樣即保存營養 ， 又使水餃餡味美有湯8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中 ， 加入少許溫水攪拌均勻 ， 倒入油鍋里炒 ， 炒時往鍋里滴少許酒 ， 這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口 。9 、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時 ， 最好用來熬粥 ， 或者用它煮一煮濃淘米水 ， 以堵塞砂鍋的微細孔隙 ， 防止滲水_10 、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮 ， 香味濃郁；吃牛羊肉加白芷 ， 可除膻增鮮；自制香腸用肉桂 ， 味道鮮美；熏肉熏雞用丁香 ， 回味無窮 。

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