【慢跑的速度標準是多少】慢跑的速度一般在5到8km/h ， 因人而異 ， 身材矮小、身體素質差的人速度要慢些 ， 身材高大、身體素質好的人速度要快些 。慢跑的速度沒有嚴格的規定 ， 對某些人是慢跑 ， 而對另一些人就是快跑了 ， 需根據自己的實際情況選擇適合自己的速度 。慢跑是一種有氧運動 ， 長期堅持 ， 能強身健體 。
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