精神調養：
秋冬季精神調養要做到安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢而達到養精蓄銳 。由于氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響 。因而必須注意心理上的調適，正確把握自己，學會自行解脫 ?？刹扇∨c朋友交流溝通、參加戶外活動及文體活動等方式，進行調理 。
【每日一則養生小常識 秋季養生小知識短句子】
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