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幼兒園秋季咳嗽保健小知識 幼兒園秋季保健小知識大全( 四 )

家長生活百科


衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服 。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服 。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋 。
食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助 。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等 。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃 。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃 。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑 。
?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通 。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下 。
行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質 。
秋季育兒知識初了在衣食住行幾方面注意之外，我們還需要在秋季易得的常見病方面多加注意 。
1、怎樣預防孩子在秋季易得的常見病
又到了忽冷忽熱的季節，由于孩子體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善，不能及時調節體內和體外溫度的突然變化， 很容易患感冒等病癥，所以如何讓孩子安度秋季顯得十分重要 。
2、秋季常見病防治有對策
感冒：這是秋季常見病 。記住不要服用過多的抗感冒藥，更不要輕易用抗生素，因為90%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但無效，反而有副作用及增加耐藥細菌 。較好的辦法是多休息、多飲水，適當用些中藥及冷毛巾外敷降溫 。
秋季腹瀉：由輪狀病毒引起，傳染性強 。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方 ?；剂瞬∫⒁庋a充水分及電解質，不要用抗生素 。
盜汗：秋季孩子容易出汗，要注意衣服隨氣溫適當增減 。衣服濕了要及時更換，以免受涼感冒 。用中藥玉屏風散有較好止汗效果 。
3、以下幾款粥品可防秋燥：
菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎湯，再與粳米100克同煮成粥 。具有清風熱、補肝腎、明目作用，對風熱感冒、咽干、目赤有一定效果 。
銀耳粥：取白木耳10克，用水浸泡發漲，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用 。用于久咳、干咳 。
生梨粥：取生梨2只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用 ?？煞乐慰诟伞⑸嘣?、燥咳 。
一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼 。
二、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜 。三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦 。
另外，如果室內外溫差大，則易感冒 。四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力 。
此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質 。五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒 。
挑食的危害小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利 。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復 。
挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育 。可根據兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病 。
一、避免著涼：
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼 。
二、保護皮膚：
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜 。

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