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幼兒園秋季咳嗽保健小知識 幼兒園秋季保健小知識大全( 三 )

家長生活百科


訣竅4：冷水鍛煉
中醫認為“寒涼傷脾” 。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲 。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用 。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力 。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳 。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度 。洗完后用干毛巾擦干 。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止 。
訣竅5：預防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子 。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便 。
訣竅6：營養調理
多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食 。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘 。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加 ?？傊?，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病 。
訣竅7：及時打預防針
及時預防接種，防范冬春季節高發的傳染病 。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體 。
訣竅8：保持環境衛生
不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內經常開窗通風換氣，保持衛生、整潔、清新的環境 。
總之，家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長 。
幼兒園育兒知識寶典，幼兒園育兒小常識你懂得多少？秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識是媽媽們的必學“功課” 。
幼兒園育兒知識不僅要注意孩子的飲食，也要注意預防疾病的發生 。下面育兒網小編將為大家介紹幼兒園寶寶需要多補充的營養以及預防疾病的好方法 。
多吃富含維生素的食物維生素c在人體內的感召是退步腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對孩子的腦和身體都有很重要的感召 。秋季多風，氣候單調，易激發出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供 。
彌補維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是只管即便多吃些含維生素c的蔬菜和水果 。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等 。
富含動物性脂肪的食品要常吃粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識大全其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班育兒知識再次是存在尤其布局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等 。而且食品的多樣化對增進食欲、激發孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有幫手 。
常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等 。1.預防傷風感冒：秋季孩子毛病以此為多，尤其是中秋前后，秋風襲來，孩子體質弱一點的，早晚最容易受涼 。
所以預防之道就是要注重氣候變化，冷熱得當，特殊是夜涼之時，要留意為孩子蓋被 。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家時要注意幫他擦拭，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒 。
除了預防保健外，還要避免孩子接觸病人 。2.當心氣管炎：很多孩子在感冒傷風之后，跟著來的就是支氣管炎，經常咳的喘不過氣來，有的孩子甚至咳了兩三個月還不見好，主要的原因就是 家長們在孩子初咳時沒加注意，隨便買點藥吃，結果越吃越壞，咳得更兇 。
由此可見，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中并發癥，不吃風，不吃生冷的東西，在家靜養 ，少在外面外跑 ，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發生肺炎，危及生命 。3.注意扁桃腺炎：10歲以下孩子扁桃腺炎的發病率較高，尤其是那些本來扁桃腺炎肥大的孩子更容易發生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒發燒，扁桃腺就腫大，有的甚至高燒40攝氏度以上，連日打針吃藥都不能退燒，這是因為有的孩子平時吃藥多，產生了抗藥性，故孩子有病，如果沒有經過醫生答應，千萬不要亂吃藥，至于預防扁桃腺炎的發生，應該盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養，增強抵擋力 。
4.重視并發癥：在患傷風感冒、支氣管炎、扁桃腺炎的同時，最容易發生的并發癥就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受涼或接觸病人，或因扁桃腺炎而并發肺炎，肺炎除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高燒，如不及時治療就有生命危險，預防本病就是不要忽略病發的初期，有病早醫，不自作智慧隨便拿藥給孩子吃，以致延誤了治療時間，導致病情加重 。5.腹瀉：腹瀉在秋季也是常見的疾病之一，這主要是因為孩子亂吃東西又兼受涼的緣故，因此，要注意孩子的日常飲食，不能由他亂吃，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼 。

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