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紅豆沙有什么營養 吃紅豆沙的好處

生活百科功效

紅豆沙的功效與作用
紅豆味甘酸、性平 。歸心、小腸、腎、膀胱經 。有除熱毒，散惡血；消脹滿，利小便，通乳的功效 。主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通；外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷 。
1.利尿消腫
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益 。
2.降脂減肥
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用 。
【紅豆沙有什么營養 吃紅豆沙的好處】3.催乳
紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效 。
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