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幼兒園秋季家園共育小常識 幼兒園秋季家園小常識( 二 )

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隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來 。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象 。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要 。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀 。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水 。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等 。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內水分平衡 。
訣竅2：少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失 。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃 。
訣竅3：呵護孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗 。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品 。孩子的嘴唇容易干裂 。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏 。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔 。
訣竅4：冷水鍛煉
中醫認為“寒涼傷脾” 。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲 。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用 。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力 。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳 。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度 。洗完后用干毛巾擦干 。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止 。
訣竅5：預防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子 。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便 。
訣竅6：營養調理
多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食 。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘 。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加 。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病 。
訣竅7：及時打預防針
及時預防接種，防范冬春季節高發的傳染病 。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體 。
訣竅8：保持環境衛生
不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內經常開窗通風換氣，保持衛生、整潔、清新的環境 。
總之，家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長 。
夏去秋至，又到了忽冷忽熱的季節，由于小兒體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善，不能及時調節體內和體外溫度的突然變化，很容易患感冒等病癥，所以如何讓孩子安度秋季顯得十分重要 。
進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意 。
衣：
由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服 。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服 。
食：
多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助 。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃 。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃 。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑 。
?。?br /> 雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通 。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下 。
行：
秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質 。
一、避免著涼：
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼 。

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