對于哺乳期的寶寶來說，母乳就是最好的食物，產后六天的產婦，每次產奶量應在150ml以上，但由于母體乳汁分泌的多少，與乳腺是否充分發育和寶寶吸吮次數有關系 。所以每位產婦的產奶量還是要因人而異的 。母乳喂養過程中，盡量讓寶寶多吸，吸的次數越多，奶水越充足 。
【產后6天出來多少算正?！?/strong>產婦生產之后，應當多吃些下奶的東西，由其是產奶量不足的產婦 。在哺乳期間，可以多補充鈣、鐵、鋅等的微量元素，例如雞蛋、蔬果等 。骨頭湯、魚湯、豬蹄、黃花菜、豆制品、絲瓜、秋葵、茭白，也都是催乳的好食物 。
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