1. 首頁 > 生活百科 > >

給12星座定制的秋季養生法( 二 )

生活百科雙子座


調理秘訣：
1、每天5000步以上快步走，可以逐步累積 。
2、多吃有機自然飲食 。
3、勿著涼 。
食療方：蘋果銀耳羹
組成：銀耳10克，蘋果1個，紅棗冰糖少許 。
功效：健脾益胃，順氣除煩 。
制法：銀耳泡發好，清洗干凈 。和冰糖一起放入，放入高壓鍋，加水，煮20－30分鐘 。蘋果去核切塊，紅棗洗凈，再煮10分鐘，稍加冷卻，即可食用 。
獅子座
獅子座生活中的表現欲強，不能忍受被忽視，尤其怕老怕丑，這種壓抑心理反而會使自己表現出陰虛、痰濕、陽虛的體質特征，而且秋季會更加明顯 。健康問題常常與臟器部位有關，如高血壓、心悸、背痛 。
調理秘訣：
1、少喝咖啡和酒 。
2、事情處理不必過于急躁，少劇烈運動 。
3、吃一點山楂、柿子 。
食療方：栗子泥
組成：生板栗300克，白糖250克 。
功效：補腎養胃，強筋活絡 。
制法：將生板栗放鍋內加水煮半小時，待冷，去殼后放置碗內再蒸半小時，趁熱放在鋁盆內，加白糖250克，用勺壓拌均勻至泥狀即成 。作點心隨意服食 。
巨蟹座
巨蟹座的人生性多愁善感情緒化，有一些顧影自憐憂郁的表現 。因此往往帶有陰虛、痰濕、陽虛的體質特點，秋天愛出問題的地方包括胸腔、胃和人體內的粘膜 。
調理秘訣：
1、勿暴飲暴食，避免辛辣食物 。
2、多飯后散步，與人接觸，排解心情煩郁 。
3、適當補充維生素B6和維生素C 。
食療方：沙參玉竹煲老鴨
組成：沙參、玉竹各30克，老鴨半只 。
功效：養氣補血，潤胃生津 。
制法：老鴨去毛、內臟洗凈，與沙參、玉竹一起放入瓦煲內，加水文火燜煮一小時以上即可 。
雙子座
雙子座是很有青春和活力的星座，不過有時候難免缺乏耐性，秋天也容易表現出陰虛和痰濕的體質特征，往往會對神經系統和肺部產生影響，也常常因為消化系統的問題到腸胃科報道 。
【給12星座定制的秋季養生法】調理秘訣：
1、補充維他命B群和多吃根莖花果之內的蔬菜 。
2、遠離咖啡和色素飲料，以及垃圾零食 。
3、多喝清茶，多閉目養神 。
食療方：山楂粥
組成：山楂30~40克（或鮮山楂60克）、粳米100克、沙糖10克
功效：健脾胃，消食積 。
制法：將山楂去雜質（山楂果則應拍破），入砂鍋內加水適量煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可 。
金牛座
金牛座的人相當有耐性，對計劃安排都會不遺余力的要做好 。不過也就是因為這點，反而使自己的身體超負荷工作 。加上秋季天氣比較干燥，使得金牛座容易傾向于痰濕、氣郁，表現出來便是喉嚨頸部等部位容易受到病邪的侵襲 。
調理秘訣：
1、不宜做劇烈運動 。
2、少吃過辣過咸的食物 。
3、多吃新鮮水果 。
食療方：蜜餞雪梨
組成：雪梨或鴨梨500克，蜂蜜100克
功效：潤燥生津，清熱止渴 。
制法：雪梨（或鴨梨）洗凈、去柄、核，切片，放鍋內加水適量，煮至七成熟爛，水將干時加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可 。待冷放瓶中貯存備用 。
白羊座
白羊座不管是男是女，身體條件相對都會比較好，由于比較沖動的個性，在秋天很容易生起躁氣，甚至會使自己的身體內分泌失調，因而要特別注意自己身體的代謝和臟器系統保健 。
調理秘訣：
1、減慢用餐速度，不必太急 。
2、多吃自然食物，尤其是綠色蔬菜 。
3、不喝涼綠茶 。
食療方：枸杞雞
組成：枸杞子15克，子母雞1只，料酒、胡椒粉、生姜、蔥、味精、食鹽各適量 。
功效：滋肝理氣，明目安神 。
制法：備好洗凈雞肉，再將枸杞裝入雞腹，放入盆內（腹部朝上），把蔥段、生姜也放入盆內，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒粉，將盆口封住，置于裝有沸水的鍋上，用武火蒸2小時左右取出，揀去姜、蔥，放入味精即成 。
長臉或者瓜子臉最好是留長發，圓臉就比較隨意了 。脖子長的話最好留長發或者穿高領的衣服 。至于服裝
最主要的是膚色和身材 。黑色皮膚不宜穿亮色衣服，宜穿黑、白、墨綠、紅、銀灰 。白色皮膚就比較隨意了 。
另外搭配要合適，黑色、黃色宜搭配在一起，里邊是白色，外面可以任意搭配，里面穿黑色，外面宜穿黃色或紅色 。里面紅色，外面宜穿米黃色 。里面穿紫色，外面宜穿銀灰 。牛仔褲上身搭配比較隨意 。

推薦閱讀