準媽媽順產后三天就可使用 ， 而剖宮產的話可以在分娩后七天使用 ， 只要在分娩2個月內采用骨盆帶來收緊盆骨是最理想的 。
【產后多少天使用盆骨帶】因為人體的韌帶組織從分娩后恢復到原來堅硬的狀態需要的時間為2個月 。只是準媽媽如果感覺自己系帶與不系盆骨帶沒有明顯的區別 ， 那也沒有必要強迫自己去帶著 ， 但是也有些產后的媽媽一直堅持使用到產后六個月 ， 收骨盆的效果同樣也也非常好 。也就是說佩戴盆骨帶還是應該依據自己的使用感覺而定 。
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