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12星座的減肥方法( 四 )

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獅子座：辣椒減肥
霸氣的獅子座，減肥不喜歡打持久戰，而是要快速猛烈的感覺 。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，頓時能讓人全身發熱，而且還能起到鮮為人知的減肥作用 。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促進新陳代謝，促使人體脂肪的分解，有助于燃燒熱量和瘦身 。只是要注意不可過量食用，以免刺激到腸胃，給健康帶去負面的影響 。
處女座：勤做家務
冬天到室外做運動實在太辛苦，其實在家打掃衛生，做做家務也同樣能夠實現瘦身的目標 。而且處女座的人本身就很愛干凈，平時就喜歡把家里打掃得光鮮透亮 。如今只需加強打掃的頻率，每周打掃一次衛生改成每天打掃 。要知道拖地20分鐘，便能消耗100卡熱量 。一身熱汗之后，減肥的目的也就達到了，而且把家里也打掃得一塵不染 。
天秤座：瑜伽
優雅的天秤，一定會喜歡優雅的減肥法，而瑜伽便是一項動作優美，形態雅致的健身運動 。它不但能凈化心靈，還有著良好的減肥效果 。瑜伽能通過氣息的掌握和調節，讓身體從內在發熱，加快新陳代謝，排除身體毒素，減少脂肪含量 。并且實現有難度的動作，越是能夠快速的釋放身體的能量 。冬天進行熱瑜伽，效果會更為顯著 。
天蝎座：每天吃一個橘子
在性感又愛美的天蝎座天蝎看來，若減肥的同時還能養顏那最好不過 。而冬季最常見的水果——橘子，便能達成天蝎的要求 。都知道橘子富含維C，能滋養肌膚 。而橘子中的水溶性纖維吃進肚里時會吸水膨脹，讓胃部神經承受飽足感，飯前吃幾片橘子能控制食欲 。并且橘子內所含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，起到減肥的作用 。
射手座：騎自行車
安靜不下來，喜歡在戶外玩樂的射手，如果想在玩樂中實現減肥的話，不妨將平日的步行改成騎自行車 。它和所有的有氧運動一樣，在充分激活身體的運動細胞后，消耗大量的能量，出很多汗，達到減脂的目的 。同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體 。趕緊用騎自行車來代替乘汽車吧，既環保又健康 。
魔羯座：姜汁泡澡
冬日里人們的穿著本身就很笨重，此時若還讓喜歡安靜的魔羯座運動瘦身，顯然不太現實 。所以古老而安閑的姜汁泡澡法減肥最符合魔羯的個性 。利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡個15-20分鐘，促使血液加速循環、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之后會發汗、排汗，從而達到減肥的效果 。
水瓶座：有氧健身操
水瓶座的人始終是矛盾的，單一的.減肥方法，會讓你感覺枯燥，復雜的減肥方法，又會讓你感覺繁瑣 ?？磥恚挥醒踅∩聿俨抛钅軡M足你的需求 。有氧健身操融合了現代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，運動中充滿了趣味性，所以不會單調和枯燥，而且跟隨健身教練的指導，鍛煉起來也很簡單，減肥效果更是無須吹噓 。
雙魚座：跳繩減肥法
夏天運動怕中暑，而冬天運動在減肥的同時還能暖身 。跳繩運動是冬季非常適應的健身運動 。每天持續跳繩10分鐘，可到達慢跑30分鐘的效果，是省時、省事、有效的減肥運動 。也是怕麻煩、沒耐性的雙魚座的最佳選擇 。跳繩的過程中，能使全身的多處關節得到活動，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形變得更加健美 。
盤點12星座冬季減肥妙招2白羊座
你們熱情有活力，主觀意識強烈，充滿冒險精神，由火星守護的白羊座通常都是積極進取，活潑有朝氣的，嚴格來說你們通常是屬于筋肉結實的族群，要胖起來不是那么快的 。不過你們沖動急躁，又常大量的消耗腦部的能量，比較傾向于吃高熱量的食物，而且容易作息不正常，胃口好又不忌口，加上耐性不足，也沒恒心定時做運動，要是胖起來的話，是比較難瘦的 。所以平時就要注意均衡的攝取飲食，多吃蔬果和清淡的食物 。白羊座在健康上來說，掌理的是頭部，急躁的個性使你們很容易頭痛、精神緊繃，你不妨參考下列的配方來調制一杯排毒花草茶，可以緩解頭痛，強化肌肉及腦部組織，重點是經常飲用還有消脂瘦身的效果，很適合白羊座的朋友飲用 。
金牛座
有品味，動作慢條斯里的金牛座，對于華服，美食，藝術創作，天生就有著絕佳的監賞力，也非常執著，有恒心及毅力 。
不過若是叫金牛座的朋友遠離美食的誘惑是有些困難的，最好的方式是用天然的素材來烹調，保留食物的原汁原味，少用過多的調味品與添加物，盡量食用低脂高纖維的健康食品，配合簡單的健身操，相信愛美的金牛座是能恰當的保持身材的；

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