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立夏節氣的來歷和意義 立夏節氣的來歷及禁忌

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立夏是農歷二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣 。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏 。下面是小編為大家整理的立夏節氣的來歷及禁忌，希望能對大家有所幫助 。
立夏節氣的來歷
立夏的含義是進入夏季、告別春季的意思，立夏是夏季的第一個節氣，是標志萬物進入旺季生長的重要節氣 。立夏時節之后日照時間會明顯增加，而且氣溫也會逐漸升高，雷雨增多，此時農作物都已經進入了茁壯生長階段 。
立夏的時間一般在每年的公歷5月5日至5月7日，此時北斗星的斗柄指向東南方，太陽黃經在45度 。立夏時節之后開始進入雨季，降雨量和日照量都會明顯增多，充足的陽光和雨量給農作物的生長帶來所需的條件 。
立夏有三候，分別是螻蟈鳴、蚯蚓出、王瓜生 。其中第一候螻蟈鳴指的是立夏時節土里的螻蛄會開始在田地里鳴叫;第二候蚯蚓出指的是地龍開始出土、掘土;第三候王瓜生指的是王瓜的藤蔓開始迅速生長 。
立夏的禁忌
忌坐門檻
立夏日還有忌坐門檻之說 。在安徽，道光十年《太湖縣志》中記載：“立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也 ?！闭f是這天坐門檻，夏天里會疲倦多病 。30年代《寧國縣志》中記載：“立夏 。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也 。俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振 ?！绷⑾娜眨⑼勺A，如坐了則要坐七根，始可百病消散 。忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來夏天腳骨酸痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數，方可解魘 。

厭祟避蛇
立夏日云南民俗關注的是厭祟避蛇 。清干隆元年《云南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花于戶，以厭祟;圍灰墻腳以避蛇” 。值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關聯，地支紀月，三月為辰，四月為已 。立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟之義 。按照古代五行說，黑為水，紅為火 。這是希望通過兩者相互制約，達到一種平衡 。同時，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認為它具有殺蟲功能 。將它當做厭祟之物，也著眼于除穢驅邪 。
立夏養生秘訣
一、重保暖不貪涼
對大多數人特別是關節患者來說，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇 。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，盡量不用空調或適當調高溫度 。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服 。一旦感冒不可輕易用發汗藥物，以免汗多傷心，避免氣血淤滯，以防心臟病的發作 。
二、吃果蔬平心氣
由于立夏是夏季的開始，所以也是溫度轉熱的開始，氣溫一熱人的火氣難免上揚，常常會出現心浮氣躁的現象，這就需要我們平常保持好的飲食規律，多吃水果蔬菜之類，少吃肉類，這樣有助于平靜心氣 。腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，反季節的水果盡量少吃 。涼性的水果包括：梨(腸胃不好的少吃)、香蕉(不要空腹吃);溫性的水果有：蘋果(無論什么人都可以吃的一種最好的水果，營養也較好)、檸檬、西紅柿(胃酸過多者少吃);容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯 。
三、飲食補脾護心

立夏過后，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降 。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用 。宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃 。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用 。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血 。
四、適當“增酸減苦”
立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣 。天氣轉熱后，人體出汗多易丟失津液，需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食 。
五、養心臟加午休
到了夏天，心陽最為旺盛，功能最強，當氣溫升高后，人們極易煩躁不安，好發脾氣 。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺所致 。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病 。立夏以后飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心” 。因此，在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護 。養心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又可達到強心的作用 。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化的作用 。立夏之后，可適當調整個人的生物鐘，養成晚睡早起的習慣，順應自然界陽盛陰虛的變化，增加午休 。中午1時到3時是一天中氣溫最高的時候，人容易出汗，稍活動就會因出汗多消耗體力，極易疲勞 。所以，中午可以聽聽音樂或閉目養神，最好不要加班工作 。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長反而會讓神氣受損 。

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