鐵布衫怎么練


【鐵布衫怎么練】鐵布衫練習之法,先用軟布,環束胸背間,纏繞數匝,然后用手著力搓摩 。又時將肘、臂曲伸,使胸部作翕之狀 。夜間宜用堅硬之木板為榻,使骨骼時與堅硬之物體相接觸,日久漸至堅實 。

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