【一個月腰圍減多少厘米】
一個月腰圍減10厘米左右正常，每天喝8杯水可以排清體內堆積毒素，腰圍自然也會減少 。
腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量 。
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