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薏米紅豆的功效與作用 薏米紅豆的功效

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薏米、紅豆是清除體內濕氣的最佳食材，二者搭配能起到絕佳的祛暑濕的效果，下面我們來看看薏米紅豆的功效及搭配的做法 。
一、薏米紅豆的功效
1.排毒
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒 。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁 。銅等礦物質 。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕 。
2.消腫
薏米和紅豆的消腫作用 。不要以為腫就是水腫 。現在的今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫 。
3.祛濕
薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥 。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝 。
4.利尿

薏米紅豆能增強腎功能，具有清熱利尿的作用 。
5.抗癌
經現代藥理研究證明，薏米有防癌的.作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療 。
6.護發
薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用 。
7.美膚
【薏米紅豆的功效與作用 薏米紅豆的功效】 薏米紅豆可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效 。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果 。
二、薏米紅豆的搭配做法

1.薏米紅豆湯
材料：紅豆80克、薏米80克、冰糖80克、陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片 。
做法：把紅豆和薏米提前四個小時浸泡，然后洗干凈后放入鍋中，加入適量的水，再把其他材料放進后用大火煮開 。之后關火蓋上悶大概30分鐘 。之后轉小火煮約30分鐘 。
2.薏米紅豆粥
材料：紅豆、薏米、冰糖、小米 。
做法：將紅豆和薏米用溫水浸泡四個小時，然后把紅豆、薏米、小米一起放入鍋中，加上適量的水后開大火煮開 。然后關火蓋上蓋子悶30-40分鐘，再用小火熬制30分鐘，成為稀粥以后再把冰糖加入調味 。
3.薏米紅豆糖水
材料：紅豆100克、薏米70克、冰糖60克、水適量 。
做法：紅豆、薏米、冰糖備用；將薏米、紅豆淘洗干凈；將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖；蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉小火，壓25-30分鐘即可 。
關于本次紅豆薏米的功效與好處和紅豆薏米的功效與好處禁忌的問題分享到這里就結束了，如果解決了您的問題，我們非常高興 。

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