6、可以 。紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆多食令人瘦，薏米也有美白、清熱排毒的功效 。紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血 。
5薏米黑豆紅棗湯好處薏米，紅豆，黑豆和紅棗同煮的作用在于祛濕健脾，消腫的效果 。如果精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛 。
調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀 。黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象，但加熱之后，部分營養成分又會被高溫分解掉 。
但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個減法，減去薏米，再根據上面的思路做加法，可以適量加些大棗、百合、枸杞等其他的品類 。同樣能做成既能祛濕，又有其他養生功效的湯來 。
6薏米和紅棗一起搭配吃有什么功效1、營養醫師介紹薏米是可以和紅棗一起煮著吃的，薏米仁有健脾利濕的功效，紅棗養血安神通便，在一起可以健脾化濕，但是建議少放點紅棗，因為大棗是甜的，太甜容易影響脾胃的運化，健脾功能大大降低 。
2、薏米具有健脾胃、去濕氣的作用 。紅棗具有補益氣血、健脾胃作用 。薏米和紅棗一起服用具有補益氣血、健脾胃的作用 。
3、紅棗薏苡仁粥能夠降低血壓及降低血壓，預防高血壓，高血脂的發生，同時還能夠起到消腫健脾，預防肥胖的作用 。不僅如此，對抑制癌細胞的增殖有一定的作用，尤其是對胃癌、子宮癌有一定的輔助治療作用 。
關于薏米與紅棗的功效與作用及食用 *** 的內容到此結束，希望對大家有所幫助 。
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