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如何有效補水保濕 如何有效的保濕？

角質層生活百科

補水 ， 保濕是護膚的基礎 ， 相較于美白 ， 抗衰等來說 ， 可能大家對于它的要求沒有那么多 。但是想要皮膚變好 ， 首先第一步就是要做好補水保濕 。
一、皮膚上的水來自哪里？
想要補水和保濕 ， 首先需要明白補水是指補的哪里的水？我們日常所說的補水 ， 都是指表皮角質層的事情 。而角質層水分來源有身體內部與外界環境 。
1. 身體內部：
我們人體60%以上是水分 ， 水在我們血液當中含量要占到83% 。我們每天飲食中都會攝取水分 ， 然后經過吸收 ， 代謝 ， 再次分布后會達到真皮層 ， 表皮層中的水分會擴散到角質層 。這是角質層水分的主要來源 。所以我們平常說的多喝熱水是有好處的 。
2. 外界環境：
因為角質層具有水合作用 ， 可以吸收一定的水分 。水合作用在護膚中就是與水分結合的物質 ， 能夠將水分直接或間接的帶入皮膚組織中 。比如我們隔兩天敷的面膜 ， 感覺皮膚干就噴的噴霧 ， 洗臉后抹的水乳 ， 精華 ， 面霜等就是在進行水合作用 。
二、皮膚的水是怎么流失的呢？
肌膚本身是有一個強大的保濕系統 ， 但自身有水分蒸發 。這就會使皮膚上的水分流失 ， 如果流失過多就會造成皮膚過于干燥 。

皮膚的保濕系統有三道防線 ， 分別是皮脂膜 ， 角質層脂質 ， 天然保濕因子 。
三、造成水分流失的主要原因：
水分流失其實是因皮膚屏障被破壞造成的 。皮膚屏障破壞有兩個原因 ， 分別是外在原因與自身原因 。
1. 外在原因：
(1) 肥皂、清潔等表面活性劑及乳化機所致（過度清潔） 。
(2) 長期閉塞（乳狀液及藥膏阻礙皮膚再生功效） 。
(3) 環境因素（如紫外線、潮濕等） 。
2. 自身原因：

(1) 年齡（年齡過小或者年齡越大 ， 脂質分泌就會變少）
(2) 遺傳
(3) 疾病引起的功能受阻（如銀屑病、風濕等） 。
(4) 類固醇藥物及其影響 。
所以選好護膚用品是重中之重 。
四、如何挑選補水保濕產品？
要想讓水分不流失不是只單純的補水 ， 重要是保濕 。不同的膚質要選不同的護膚品 ， 這才可以真正做到依膚而質 。
1. 干皮：
(1) 年齡（年齡過小或者年齡越大 ， 脂質分泌就會變少） 。
(2) 遺傳 。
(3) 疾病引起的功能受阻（如銀屑病、風濕等） 。

(4) 固醇藥物及其影響 。
做法：
將潔面換成溫和型的氨基酸潔面產品 ， 可有效避免肌膚本身水分流失過多 。
(1) 洗完臉后盡快抹水乳精華 ， 春秋冬使用保濕護膚品 ， 多用面霜 ， 夏天使用清爽護膚品 。
(2) 面膜首選補水保濕 。隔一天敷一次 。
2. 油性肌膚
對于油性肌膚來說 ， 控油很重要 ， 但其實保濕比控油更要 。
做法：
(1) 根據自己的出油狀況加強控油力度 ， 同時在洗完臉后用爽膚水把化妝棉沾濕 ， 輕輕擦臉 ， 可做二次清潔
(2) 選擇清爽保濕的護膚品 ， 加強對U區的補水保濕護理 。
(3) 使用去角質的和清潔面膜 。每周最多兩次 。使用完清潔面膜后做好敷一片補水保濕的面膜 。
3. 混合肌膚：
對于混合肌膚來說 ， 保濕是最為關鍵的 。且換季時期要區分護理 。換季是要注重全臉保濕 ， 局部控油 ， 角質護理 。
做法：
(1) T區加強控油 ， 在使用保濕精華保持肌膚清爽 ， 調節水油平衡 ， 秋冬季節使用乳霜型護膚品 。
(2) T區使用深層清潔面膜 ， 一周一次 。
4. 敏感?。?br /> 敏感肌角質層都很薄 ， 所以水分很容易流失 。
做法：
(1) 使用更加清爽的護膚品 ， 換季時要堅持使用同一品牌的護膚品 ， 切記換品牌 。
(2) 選擇舒緩 ， 補水保濕效果的護膚品 ， 最好含有透明質酸鈉 ， 神經酰胺等護膚成分 。
五、保濕流程
1、在潔面之后 ， 第一步涂抹爽膚水或者化妝水 ， 給角質層提供一些水分 。
2、精華 ， 想要補水保濕的話 ， 可以考慮添加了一些含有保濕成分的精華 。

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