雪燕是很好的美容圣品，但是不可以每天吃哦，一個人大概一次吃3-5克就行 。桃膠一次吃8-12克即可，也就是3-5顆 。
桃膠雪燕的做法：桃膠雪燕分別加入1000毫升清水，泡發24小時，期間更換3次水，并把雜質挑出 。泡發好的桃膠和雪燕倒入燉盅，加入一小碗水，攪拌均勻，蓋上蓋子，電蒸鍋蒸燉功能，定時一小時 。燉煮20分鐘后掀開蓋子，加入適量冰糖，繼續燉煮，燉好的桃膠雪燕羹盛碗食用 。桃膠泡水后會吸水膨脹，變成軟軟的膠狀物質 。
【桃膠雪燕一次吃多少】在吃雪燕的時候要避免接觸一些辛辣油膩性的食物，雪燕中的蛋白質量較高，要少食酸性的食物，兩種食物不可以同時吃，否則就會引發消化道不適應的癥狀 。
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