【新型冠狀病毒感染者如何調整情緒】情緒是身體對環境的反應，分為正面、負面，正面情緒對身體有正面影響，負面情緒有負面影響 。正面情緒可以去體驗和回味，負面情緒則要讓它盡快過去 。在疫情擴散快的情況下，人們有一定的緊張情緒在所難免，適度緊張也能激發人的自我保護 ?！扒榫w來自進化過程中對環境的適應，人類的祖先如果感受到天敵就會緊張，同時也會激發人的力量 ?！绷_非說，“就好像遇到老虎，打得過就打，打不過就跑，但這種情緒一般幾分鐘就解決了 。如果陷入持續緊張，就說明這個反應已經不再是為了適應環境，而是持續恐慌中的過度反應 。這樣的情況會產生繼發的一系列內分泌和神經系統變化，影響身體狀況，免疫力降低 。正常的戰斗通常都不會持久，人也不應該長期處在高度緊張中 。”中科院心理研究所全國心理援助聯盟秘書長吳坎坎認為，目前觀察來看，大家的反應實際上都還屬于正常的應激反應范圍，不需要過于擔心 。大家在家運動、看書、學習、看劇、打牌、打游戲，或網上交流居家隔離經驗等 。
推薦閱讀
- 新型肺炎密切接觸者該怎么辦
- 如何科學有效地預防新型肺炎病毒
- 生活中如何預防新型冠狀病毒
- 寵物狗會感染新型冠狀病毒嗎
- 寵物會傳播新型冠狀病毒嗎
- 如何發現新型冠狀病毒的蛛絲馬跡
- 新型冠狀病毒接觸多久會傳染
- 寵物會感染新型冠狀病毒嗎
- 新型肺炎老年人防控指南是怎樣的
- 新型冠狀病毒肺炎有哪些癥狀