仰臥起坐不是有氧運動
【仰臥起坐能減肥嗎 仰臥起坐是有氧運動嗎】
仰臥起坐不是有氧運動 。在運動強度上更偏向于無氧運動 。有氧運動的定義是在運動過程中能夠正常供給身體所需的氧氣 。運動強度較低 。且運動時間一般在30分鐘以上 。具有負荷度高、持續時間長、運動強度較低等特點 。
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