陰瑜伽的意思
陰瑜伽是結合了人體結構學、中國道教陰陽理論、武術基礎、中醫經絡的一種瑜伽鍛煉方法 。這種瑜伽的訓練姿勢通常都不是很難 。但要求身體能夠在一段時間內保持靜止的狀態并呼吸均勻 。讓身體和大腦得到充分的放松 。具有疏通經絡、調理氣血等作用 。
【陰瑜伽主要鍛煉什么 什么叫陰瑜伽】
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