2018年的最后一個月已經悄悄到來了
短暫的秋季還是在十一月被冷空氣打敗了
暖和的被窩，熱乎的奶茶，暖暖的手腳
穿著單件睡衣也能在房間里舒適自在的煲劇
這才是度過漫長寒冬的正確打開方式！
虎哥作為一個在南方待了4年的北方妹子
不管是面對南方的濕冷還是北方的大風
對抗寒方面我還是有著一套方法的！
知道很多小仙女們冬天都是“折翼的天使”
所以更需要倍加關心和疼愛自己！
其實不瞞大家說虎哥冬天的手和jio可以算“行走的冰箱”了！別人家的手都是溫暖的
自己的卻是冷如冰
而且整個冬天都熱乎不起來！
虎哥特意上網查了，其實這種情況也是正常
但是如果不加以重視，長期得不到改善
就會引起姨媽不準不調
畢竟“寒”對女生來說還是很大的傷寒的！
手腳冰涼的幾大原因中醫
我們的中醫博大精深，中醫上來講
主要是因為“陽氣不足”還有“氣血不暢”
氣血運行速度變慢，出現體寒，導致手腳冰涼 。
過度節食減肥
正常人在寒冷的環境下，
會通過消耗能量來達到保暖的作用
但很多小仙女們都有節食的習慣
就會導致血糖低，貧血
很容易出現手腳冰涼的狀況
所以本來就體寒的仙女們！
到了冬天就不要過度節食了！
穿的實在是太少
關于這一點，虎哥真的不想多說了
最后再啰嗦一遍！
大冬天的，你們不管是在北方還是南方
厚衣服都給我穿好！不要再露腳踝，不穿秋褲了！否則，手腳冰涼也只是病痛的開始！
怎樣緩解按摩
作為一個養生girl，大家沒事的時候，可以敲打一些穴位，會有助于促進氣血通暢，比如揉搓勞宮穴或者涌泉穴，敲胃經，都可以相對緩解一下手腳冰涼！
泡腳
這么冷的天，大家晚上都泡jio嗎！告訴小仙女們，要想真的改善自己寒氣重的問題，一定要長期堅持泡腳，不僅能促進血液循環，還可以讓我們晚上睡個好覺，泡掉一天的疲憊 。
但是要注意水溫不能太高（40度左右）
時間也不要過長（30-40min）
大姨媽期間最好不要泡哦！
結束后快點穿上小襪子注意保暖~
運動
雖然我知道冬天運動真的是一件很難的事情！但是為了不再做折翼的天使！大家可以吃完飯多出去散散步，或者慢跑都可以增加身體儲存熱量的能力，促進血液循環和新陳代謝，增強機體的自愈能力！如果在大東北外面實在是很冷的妹子們，可以選擇在家做做keep，保證自己每天都動起來!
穿著保暖
要想穿著保暖，說實話虎哥自己也無法真正做到，因為冬天稍微多穿點就會顯得很臃腫，但為了自己的身體還是保暖重要?。▉碜岳虾鹊闹腋妫?br />
好了，理論知識說的差不多了
接下來，虎哥給大家準備了很多驅寒利器
一起幫助大家度過這個“縮手縮腳”的寒冬 。
暖身小物intelex微波加熱毛絨玩具
看似非常普通的毛絨玩具
是不是萬萬沒想到他竟然是可以幫我們暖被窩的？
平日里喜歡抱著毛絨玩具睡覺的小仙女們，冬天會不會因為他們太冰冷就放棄了啊？intelex這個品牌是來自澳洲的，國內還沒有引進所以大家想買的話只能找下代購，單個的價格在200左右～
他家的這款是可以用微波爐加熱的，內里是優質麥粒和干燥的薰衣草，加熱之后還能散發淡淡的薰衣草香氣！保暖助睡兩不誤～尤其是南方沒有暖氣的仙女，冬天睡覺有了他真的會睡很香！
真的超級喜歡這款泰迪熊了！
對了，還有一點！
它不僅可以冬天用來保暖，夏天還可以降溫
這么一算性價比真的很高了～
zippo暖手爐
你沒有看錯！就是做打火機聞名的zippo！
出暖手爐啦，外觀長的也非常像火機的造型！
機身看起來非常簡單，小巧方便攜帶，這點很重要！現在市面上太多的暖手寶又大又要充電，帶著出門非常不方便 。但zippo這款暖手爐平日里把它放在口袋里就能持久發熱！恒溫可以達到50度左右，能維持24小時 。
他的里面是往里灌打火機油的，沒有明火，所以安全系數很高，無論你去哪，他都算是一個抗寒神器
暖手寶
如果覺得zippo的暖手爐的外觀不是你的菜
虎哥還給大家找了一些需要充電的暖手寶
可以根據自己的喜好來選擇哦～
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現在的暖手寶不僅可以暖手，還可以當充電寶用 。但相對來說發熱時間都比較短，2-5個小時 。這款北極熊的造型真的很可愛了！拿在手里剛剛好～
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