學習內容：
教材首先論述傳統體育養生的理論，簡述傳統體育養生的概念、發展簡史以及基礎理論，然后介紹經過歷史檢驗、操作簡便、功效顯著且無副作用的練功法，如易筋經、八段錦、五禽戲、內養功、練功十八法、二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍、養生太極掌、太極養生功法等，最后介紹了運動處方的分類、制訂運動處方的基本原則與程序、運動處方的格式及運動處方范例等 。
體育養生學是指利用中國傳統的健身思想與方法，結合自身的特點進行健身活動，從而達到增進健康、預防疾病、保養身體的目的 。中華傳統體育養生學已有五千年歷史，是先民們在生產實踐中不斷總結出的一門學科 。
【大學體育傳統養生學什么 大學體育養生學什么】
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