【落枕了怎么辦】落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見 。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限 。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系 。步驟閱讀
經驗步驟：
- 1落枕之后，如果家里有了解針灸推拿的家人，可以請他幫你進行推拿，我就喜歡讓我老媽給我扭扭脖子，我老媽的辦法從中醫上來說就是一種錯骨的辦法，落枕實際就是肌肉扭傷，但是這種辦法需要一定的技術，要找專業人士，不能隨便嘗試 。
2落枕之后還可以使用熱水熱敷 。準備好一盆熱水，干凈毛巾，毛巾在熱水中浸泡之后擰干，敷在疼痛的地方，反復多次，可以感覺到效果 。
注意事項：落枕是一種比較常見的疾病，睡覺之前沒什么癥狀，通常都是睡醒了之后半邊脖子疼，不能轉頭，這種情況出現之后就表示你可能落枕啦 。如果沒時間用熱水熱敷可以買貼止痛膏藥直接貼在疼痛的地方，這是最簡單的辦法 。
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