盆底肌的作用就是支撐盆腔和腹腔器官，協同作用于膀胱、腸和性功能 。
1、盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群 。這一肌肉群猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能 。
【什么是盆底肌訓練方法 什么是盆底肌】2、一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等 。
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