【痛經不宜吃奶酪類甜品】芝士，奶油，乳酪等甜食容易影響身體對鎂元素的吸收，而痛經與體內缺鎂也有一定關系，鎂元素能夠刺激人體內多種酶類，抑制神經興奮，而鎂元素缺乏容易導致人情緒變得緊致，從而加重痛經癥狀 。
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