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打籃球怎么投三分球 打籃球如何練習投三分球

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【打籃球怎么投三分球 打籃球如何練習投三分球】三分球不僅是籃球中一種高效的得分手段 ， 也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰術意義 。如果你在內線的身體對抗上并不具有優勢 ， 那不妨可以嘗試練成一手外線精準的三分球 。覺得力量不夠 ， 準心不好怎么辦？我來和大家分享一下怎樣練習投三分球 。
1、投籃姿勢 。標準的姿勢當然大有好處 ， 但是如果你已經有了自己習慣的穩定姿勢 ， 并且在中距離準心不錯 ， 不妨就用自己習慣的投籃姿勢 ， 這樣可以讓你的力量提升較快 。
2、善用腿部力量 。單純用臂力進行遠投是很難的 。投籃時微微下沉膝蓋 ， 腳步蹬地 ， 借由來自地面的力量 ， 輕輕抬升身體 ， 并順勢出手將球投出 。
3、提高投籃弧線 。三分線內和三分線外盡管一步之遙 ， 對于有的人來說 ， 存在很大的心理距離 。在三分線內一點點就可以輕松投進 ， 在線外就覺得力量不夠鞭長莫及 。怎樣克服？其實可以從離籃筐較近的距離開始練起 ， 在保證一定準確率的情況下 ， 提高投籃弧線 。
4、調整弧線 。當適應了高弧度的投籃后 ， 站到三分線外吧 ， 你只需保持同樣的力量 ， 略微降低弧度 ， 就可以讓球飛得更遠 ， 三分線的距離也是小菜一碟了 。同時 ， 在比賽中面對防守時 ， 可適當提高弧度；在體力消耗較大時 ， 力量跟不上時 ， 則可以降低弧度 ， 從而保持準心 。
5、勤加練習 。當你覺得三分球投起來不再那么費力時 ， 你就可以在三分線外進行持續的練習了 。你可以增加投籃次數 ， 增加投籃距離 ， 練習不同角度位置的投籃 。最好有一個好友一起練習 ， 可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓你的練習更加有效 。


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