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黑瑪卡干片的功效與作用吃法 黑瑪卡干片( 二 )

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5“天然偉哥之王”——黑瑪卡的食用 *** 黑瑪卡的食用 ***將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝 ， 泡4次后的瑪卡片可直接食用 ?，斂ǜ善?0g、紅棗10枚 ， 將紅棗去核 ， 洗凈待用 。
人體活力： 在40公里自行車拉力賽里 ， 運動員服用14天瑪卡提取物后 ， 無論速度和耐力都有很大提升 。10個職業足球運動員每天服用瑪卡500毫克 ， 60天后其吸氧量和用氧量提升了3% 。
吃法：黑瑪卡洗去塵土 ， 放到保溫水杯用鮮沸水侵泡 ， 一個小時后取下泡軟的黑瑪卡在砧板上切碎放保溫水杯中再次泡 ， 一般10-15克泡水喝一天 ， 殘渣可以吃 ， 一天不可以超出25克 。
黑瑪卡玉米紅棗湯 【原料】黑瑪卡干果10g、新鮮紅棗10枚  ， 玉米 ， 調味品 。【 ******】將紅棗去核 ， 洗凈待用 。在鍋內加入適量清水 ， 用旺火煮沸 。放入紅棗 ， 加入玉米煮制 。加入游仙尚選瑪卡干果 。
瑪卡的食用 *** ：直接干嚼 ， 每天干嚼10-20克；煲湯 ， 用瑪卡片10-20克與雞、排骨、瘦肉等一起煲湯；打粉每次5-10克直接開水沖服；泡水喝；泡酒喝 。
6黑瑪卡干片泡完水可以直接吃嗎根據您的描述 ， 是的 ， 更好的話 ， 就是要泡上半小時 ， 還有的就是平時也可以用瑪卡片來煲湯的 。希望對您有所幫助 。
將瑪卡切成薄片 ， 在杯中放入2-3片 ， 再用熱開水悶泡10多分鐘后倒出來 ， 放溫飲用 ， 反復沖泡多次 ， 用完的瑪咖片不要丟 ， 可直接食用 。
將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝 ， 泡4次后的瑪卡片可直接食用 。瑪卡干片30g、紅棗10枚 ， 將紅棗去核 ， 洗凈待用 。
瑪卡服用之后不僅可以增強身體抵抗力 ， 同時還具有抗疲勞、增強營養以及改善睡眠等功效 ， 建議平時可以適量的使用一些 。購買來的瑪卡干片不要直接就使用 ， 而是要用冷水沖泡一遍在泡水 。
瑪卡可以泡水喝 ， 瑪卡片泡水很方便 ， 黑金根瑪卡切片可以泡3-4次 ， 泡完之后可以直接食用 ， 瑪卡7大用途：抗疲勞 。
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